【ご感想】安心して自分の感情を出すことができました!

リトリーブサイコセラピー®療法を用いて
新宿 渋谷で愛着問題を専門とし
問題解決のサポートをしている
心理セラピスト@愛乃ここみです。

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段々東京も涼しくなってきましたね~
先日うっかり半袖で出掛けてしまいまして、、、
外に出てすぐに、ヒンヤリした風を肌に感じた瞬間
『戻ろうかな~』
『でも、時間がないな~(笑)』
なんて迷っていたんですけどね。。。

結局戻らずに外出したんですよ(せっかち(-_-;))
帰る頃には夜風にブルブル
『やっぱりさむーい( ;∀;)』って大後悔
すぐにお風呂に入ってあったまりました(笑)

そうそう、これから紅葉が綺麗になる時期ですよね!
皆様も外出の際には温かい格好で楽しんでくださいね。

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さて、今日は
セッションにお越し下さった方から
ご感想を頂きましたのでご紹介いたします。

H様 東京在住 30代

 

◆どのようなお悩みを抱えていましたか
(セッションを受けようと思った動機、きっかけ)

昔から、心理学や愛着問題を題材とした
本や漫画などを読んでいて、
自分の家庭環境などにもあてはまるな、
と思ってはいました。
ただ大人になり年を取って、
人に心を開いたり
関わりたいと思うようになり、

またうまくいかず、
解決したいと思ったのが動機です。

◆今回のセッションで問題は解決されましたか?

当たり前ですが全てが一晩で解決した、
とは思えません。
ただ、我慢したり
自分でも気づかなかった

自分の感情に気づくことができました。
これから、自分と向き合いながら
自分の人生を生きて、楽しみたいです。

◆気づいたことはありましたか?

自分の中にまだあんな
小さな自分がいたこと。

そして、意識していなかったワード
(自分が恥ずかしい、こわい、自信がない)
に気づきました。

◆セラピストの対応はいかがでしたか?

こういったセッションは初めてだったので
比較対象がありませんが、
リードして頂き、
安心して感情を出すことができ、

これからの一歩を
踏み出せたと思います。

ありがとうございました。

素敵なご感想をありがとうございました。

セッションに来られる方に
お会いして感じることは
こんなことは「人には言えない」
こんなことを言ったら、
「自分を否定されるのではないか」
と感じて

苦しみを抱えきれずに
誰かに言いたいけれど
怖くて誰にも言えなかった、、
という本音をひたすら隠して
一人で抱え込んでいる場合が
多いのかなと思います。

でも、この状況って
気持ちの持って行き場が無くて
誰にも分かってもらえない
と感じて

とっても苦しいんですよね。
以前の私もそうでした、、、(笑)

でもね、その言えないと感じていることは
恥ずかしいことでも、
おかしい事でも、
嫌わるようなことでも無い
なのことなに、
どうしていいかわからず握りしめて
全身で重い荷物を背負って生きている状態なんです

そうなんですよ。

過去に本当の気持ちを
受け止めてもらえた経験がなかったり
助けてくれる存在がいなかったために
認知が歪んでしまっていると

無意識に自分一人で
どうにかしなければいけない

と脳がそんな風に反応してしまうのです。

その行き場所のない感情はやがて、
自分はこんな人間だから
愛されるはずもない
自分で自分を否定してしまう、、、
と思うことで腑に落とそうとしてしまうんですよね

でも、本当はそんな必要はないんです。

数回セッションを受けているうちに
そこに気付けるようになると、
「あれっ?これって
わたしが抱えなくてもいいのかも知れない」
「もしかしたら、
これはできなくてもいいのかも知れない」
「誰かに頼っても大丈夫かも知れない」
「本音を言っても嫌われていないかも知れない」

などと、自分自身で気付き始めることが
できるようになるんですよね。
まずはこの気づきが、
人生を変化させる大きな一歩になっていくわけです。

その次に余計な不安や恐怖が抜けてくると
自分は本当はこうしたい
本当はこんな風に
人と関わっていきたい

という本音や安心する感覚を
自分で選択できるようになって
いつのまにか人生が変化していくんですよね。

そのためには、
自分の未完了な感情や恐怖を感じていることに
自分自身が気づくための行動をする

この一歩って
実はとっても大きいんですよね。

そんな一歩を踏みだしたH様の人生が
今後どんな風に変化するのか
わたし自身も楽しみです。

さてさて、ではわたしの場合は
どうやって人生を変化させていけばいいの?
どんなところに認知の歪みや
偏った思考があるの?
知りたい!という方は
こちらのお話し会に参加してみると
詳しくご説明していきますよ。

恋愛にお悩みでなくても
心理に興味がある方や
誰かに話を聞いてもらいたい
今の現状にどうしたらいいかわからない等
どなたでも、お気軽に参加してください。

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幸せなパートナーシップを構築するためのお話し会】

※女性限定
■  日時:10月20(土)15:00~16:30
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セッション時間   :約120分のみ
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→※まもなく終了(新規メルマガ登録、ご感想を頂ける方)
※お部屋の空き状況を確認し、
 詳細場所はお振込み後にメールでご連絡致します。

 

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料金:カウンセリング料金:3,000円
※日本リトリーブサイコセラピー
協会会員:2,000円
時間:60分
※当日の延長はございません。
再度のお申し込みを御願い致します。

 

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