嫌なことから解放されたれたい。楽になれたらいいのに。って思ったら

リトリーブサイコセラピー®療法を用いて
新宿 渋谷で愛着問題を専門とし
問題解決のサポートをしている
心理セラピスト@愛乃ここみです。

 

もう8月も終わりですね、、、

夏休みなど楽しいイベントは
あっという間に過ぎちゃいますね

学生の方は、これから
新学期がはじまったり

社会人の方は
お休み明けでますます
お仕事が忙しく感じるかもしれませんね

とは言え、
まだまだ暑い日は続きますね~

塩分、水分をまめに摂って
体調を壊さないように
気をつけてください

さて、本日は


一度くらい
生きるのがしんどい
もう、やめたい
って思う時があるのが、人生!?


唐突ですがあなたは
『こんな人生、もうやめたい』
と思ったことはありますか?

たとえば
ここまで思わなかったとしても

●こんなに苦しい思いを
するのはもう嫌だ
●自分の気持ちなんて
誰にもわかってもらえない

●恥ずかしくて
いじめられている
なんて言えない


●生きるのは苦しい

●生きていて楽しいことがない

でも、他人に迷惑をかけたくない
ましてや親になんて知られたくない
と、一人我慢しながら生きている、、、

もう何も考えたくない、
このまま楽になれたらいいのに・・・・

今そう感じているのは
あなただけじゃない
のかもしれません

なぜなら

去年のこの時期に(平成30年9月)
自殺をした人数って知っていますか?

1728人

ちなみに3月が一番多くて
2005人もいたんですよ
※警察庁自殺統計原票データより

この数字、仮に約2,000人と考えると、、
東京成徳大学の在籍数と同じくらい
の人数なんです

※東京成徳大学HP参照
2019年5月時点2,080名

つまり、ひとつの大学の生徒が
丸っとみんな(同じ月に)
いなくなってしまうのと同じ

こう考えると、
とっても多いですよね

だからって
大丈夫ってことではなくて
ここで言いたいのは

ひとは
傷ついたり
悲しい思いをしたり
落ち込んだり、、、

必ず弱い部分も持っていますよね

誰だって嫌なことが蓄積され
心にたくさんの負荷がかかって
疲弊している時は

無気力になるし
やる気もなくなるし
何もしたくない
誰にも会いたくない

どうしていいか
わからない

はず。だから
逃げたい、楽になりたい、もう嫌だ
という心理状態になるのも
わたしは理解できるなと思うんです

今は心から思えなくてもいいから
(騙されたと思って)
自分にこう声をかけてみて欲しいのです

とっても苦しくて辛かったね
誰か助けて欲しかったね

って。

こんな風にいうのは
過去のわたしも、あなたと同じように

いつも一人ぼっち
で生きてきたんです

幼少期から親の期待にずっと応えて
自分が何だか
わからずに生きてきました

だからいつもいつも
私にとっては誰かのために
がんばって生きていることが
当たり前で

普通でした

辛いとか苦しいとか
厳しかった家庭環境では
言えるわけもなかったし

結局、、、
頑張らないこと=不安
という感情を持つ人格になって

自分の気持ちを抑えて
相手(親)を満足させるいき方
しかわからなかったのです

当然大人になっても
人との関り方(生き方)は
変わるはずもなく

大好きな人(相手)には
いつも自分の気持ちは
わかってもらえない

という気持ちを
抱えるような関りしかできなかった

だからと言って誰かに
当たれるわけでもなくて
気持ちを発散する場所もなかったから

結局
このまま消えてしまったら楽なのにと
思って生きてきたんです

 

それでも、色んな機関で
こころの勉強をしてから

わたしは、死ぬ必要がないんだ
気持ちをわかってくれる
人がいるんだ

自分を優先して生きていいんだ

そういう生き方もあるんだ

ってはじめて知ったんですよね

それから
わたしの人生はグーーーーーーーンと
楽になったんですよ

知らなかったけれど
世の中はずっと優しかった

だから、あの時のわたしのように
あなたが悩んで

仮にね

消えてしまいたい
と感じていたとしたら

きっとそれだけ
あなたは辛い思いをしてきたのだと
思う

大変っだったね

よく頑張って

生きてきたね

でもね、そんな辛い生き方から
違う生き方に
変えることはできるよ

と伝えたい

自分で自分の人生や
生き方は選択できる

わたしは、そう教えてもらえたので
大事な自分の人生を生きることを
選択することができました

生きていたら
苦しこと、悲しいことは
無くならないかもしれない

でも、その代わり
楽しいことも、幸せなことも
必ずあります

あなたには
あなたにしか生きれない
自由な人生があります

あなたが生まれてきたことは
奇跡です

いくつもの奇跡が重なった
価値のある存在

それだけは、事実だと私は思います

人生で一度くらい
もう消えてしまいたいと
思うことも
あるのかもしれない

でもね、こころが安心な状態になれば
あなたにしか生きれない
自由な人生を
いきることもできます

一人で抱えていたら
とっても辛いよね・・・


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◇ リトリーブサイコセラピーとは

 

ロフィール 愛乃ここみ

株式会社ユアエクセレンス 推薦セラピスト

数年前まで不幸な恋愛を繰り返し
ストーカー、暴力、暴言が日常でした。

リトリーブサイコセラピー(心理療法)に出会い
自身の問題を克服し、元DV彼と結婚。
30歳から本格的に心理を学びセラピストになる。

漠然とした生きづらさを抱えている、、、
暴力やモラハラ夫(彼)との関係、、、、
摂食障害、、
人が怖い、、、、

人間関係に悩む女性を中心に
心理セッションや、
カウンセリングはもちろんのこと

小学館発行の @DIMEでのコラム協力
https://dime.jp/genre/669816/)
夫婦でセミナー等を開催するなど
女性の生きづらさを解決、
サポートする活動を行っている

 

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